地域にもよりますが、今春の花粉の飛散量は昨年よりも多いとのこと。また中国大陸からやってくる黄砂の影響も重なり敏感な人にとってはつらい季節です。生活に支障のある方は、お薬や花粉対策グッズ等でなんとか対処されているとは思いますが、皆さんはいかがでしょうか。

私も２０代の頃はひどい花粉症で、目がうるうるしたり、クシャミや鼻水、倦怠感や集中力低下などの症状を人並に経験。その後、耳鼻科で薬をもらったことはありますが、特別に継続的な治療を受けることなく、徐々に症状はマイルドになり、たまに、花粉の季節はじめに反応する程度に落ち着いていました。

ところが、数年前のある日、外出中、急に鼻水が止まらなくなりました。焦りを感じ、ネット検索をしたところ、花粉症緩和にはビタミンＤが良いという記事を発見。さっそくドラッグストアでサプリメントを購入し、その効果を確認することができました（これは偶然で私だけかもしれません）。以来、ビタミンDサプリは常備するようになり、完治と言わずとも、苦しむことなく過ごしていました。

時は流れ、今年４月２２日(土)の夜９時過ぎ、１度のクシャミをきっかけに、クシャミと鼻水が止まらなくなりました。入浴して体が温まってもダメ。でも一晩寝たら状況が変わるかもしれない？との淡い期待とともに、またダムが決壊するかもしれないという嫌な予感を抱きながら（ちょっと大袈裟）就寝。翌朝、いつものように起床し、やっぱり鼻ズルズル、収まってない。「ヤバい！本格的に花粉症が再発したかもしれない・・・」と。

でも、諦めは禁物。ちょうどその頃、チェックしていたある治療家が提唱する花粉症セルフケアを２～３回実践したところ、偶然かもしれませんが症状を鎮めることができました。花粉症だったのか、単に身体が冷えていたせいで一時的にそうなっていたのか、原因は定かではありませんが、タイミングよく花粉症様の症状がなくなったことは事実です。

薬を服用するなど科学的に対処されている皆さん、それもいいけど自分に合った根本から改善に導くセルフケア方法を見つけることはもっと大切です！
健やかな体、健やかな心、がんばっていきましょう。